¿Hambre o Emoción? El Protocolo de 10 Minutos.

El Protocolo de 10 Minutos para Frenar el Picoteo Nocturno (sin fuerza de  voluntad).        Una guía práctica para aprender a diferenciar el hambre real del hambre emocional, entender tus antojos y tomar decisiones más conscientes al comer. Incluye ejercicios simples y herramientas aplicables desde el primer día para mejorar tu relación con la comida.